CYBERPAPI BLOG

17 octobre 2006

C'EST FINI.....

Le manque de temps et le travail considérable à fournir pour la rédaction de ce blog m'obligent à fermer temporairement (je l'espère..) le bog de cyberpapi.

Merci à tous les nombreux visiteurs et posteurs pour leur soutien et sympathie.

Je ne vous dis pas ADIEU mais AU REVOIR !!!!!

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04 juillet 2006

Macif Prévention présente " La Maison de Prudence "

La mutuelle d'assurance Macif Prévention, a récemment lancé un site internet intitulé « La maison de Prudence », qui vise, par le biais de cet outil interactif, à sensibiliser les personnes âgées ainsi que leur entourage, à la prévention des risques de la vie courante.

Les seniors sont les premières victimes des accidents de la vie courante (75 % source Institut de Veille Sanitaire) responsables de 20 000 décès chaque année. Pourtant, 49% des plus de 65 ans ne pensent jamais au risque d'accident.

Ce portail Internet a été conçu avec l'appui de professionnels spécialistes du sujet : le Dr Castanier, médecin urgentiste et le Dr Poudens, gériatre au Centre Hospitalier d'Aix-en-Provence.

Accessible sur www.macif.fr, rubrique "Prévention", il comprend aujourd'hui trois rubriques :

*visite de la maison de Prudence : cette rubrique interactive et ludique met en scène Prudence, une femme d'une soixantaine d'année, dans sa maison. L'internaute l'accompagne en cliquant dans chaque pièce de la maison jusque dans le jardin et découvre à ses côtés les dangers les plus fréquents. Pour les 108 risques recensés, une animation ou un commentaire de professionnel explique les mesures à prendre pour éviter l'accident. Grâce à ces conseils pratiques, les proches des personnes âgées peuvent les aider à adapter leur intérieur aux évolutions liées à l'âge, en proposant des changements parfois très simples : déplacer le guéridon qui se trouve dans le couloir, éviter les rangements en hauteur, préférer les volets montés en chaîne pour ne pas se pencher à la fenêtre...

*l'audit de la maison : pour adapter le cadre de vie des personnes âgées, Macif Prévention a conçu des questionnaires thématiques (systèmes électriques, éclairage, aménagement,...) permettant à chaque internaute de faire le point sur les dispositifs et installations du lieu de vie, apportant des solutions pratiques pour faciliter le quotidien de l'habitant.

*connaissance de la personne âgée : cette rubrique a pour vocation d'expliquer le phénomène du vieillissement sans le dramatiser, en commentant les évolutions organiques et psychologiques liées à l'âge.

Ce portail sera enrichi de nouvelles rubriques courant 2006 : la Foire aux Questions, l'espace Ressources, les Interviews, les Quiz et également un enrichissement de la partie "Connaissance de la personne âgée".



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Conseils sanitaires en cas de chaleur

Communiqué de presse de Xavier BERTRAND, Ministère de la Santé et des Solidarités :

A l'occasion des journées chaudes que connaissent actuellement certains départements français, Xavier Bertrand, ministre de la Santé et des Solidarités, rappelle les conseils sanitaires pour se protéger contre la chaleur.


Les conseils portent sur les mesures pour limiter l'augmentation de température de l'habitation, les mesures sanitaires et d'assistance.

Ainsi il convient de :
· Eviter de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes (11h - 21h) et rester dans les pièces les plus fraîches. En l'absence de rafraîchissement dans l'habitation, passer au moins deux ou trois heures par jour dans un endroit frais (grands magasins, cinémas, lieux publics).
· Prendre régulièrement dans la journée des douches ou des bains frais, sans se sécher.
· Boire régulièrement et sans attendre d'avoir soif. Ne pas consommer d'alcool et éviter les boissons à forte teneur en caféine (café, thé, colas) ou très sucrées (sodas). Il faut accompagner la prise de boissons d'une alimentation pour recharger l'organisme en sels minéraux (pain, soupes...).
· Penser à aider les personnes dépendantes (nourrissons, enfants, personnes âgées, personnes handicapées, personnes souffrant de troubles mentaux) notamment à s'hydrater.

Toutes ces recommandations sont disponibles sur le site Internet du Ministère de la Santé : 
www.sante.gouv.fr/canicule.

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27 juin 2006

Mamie Gâteau

Aujourd'hui, un billet sur l'adorable Mamie Mamette. C'est qu'elle le mérite !

Une mamie douce et sucrée, comme les choux à la crème dont elle raffole. Toute en rondeurs et le chignon vissé sur la tête, voilà une adorable grand-mère qui a oublié de grandir.

Mamette est veuve. Mais son Jacques a toujours une place dans ses pensées. Elle passe même fêter avec lui, leur anniversaire de mariage, au cimetière…Elle a également un fils. Mais trop occupé, il passe rarement la voir. Et quand il vient, il reste accroché à son téléphone portable.

Loin d'être une mamie nostalgie, Mamette est une gourmande de la vie qui tente de rester connectée au monde moderne. Pas toujours facile de comprendre le langage SMS des bambins du quartier, mais elle a plus d'un tour dans son cabas pour leur enseigner les bonnes manières.

Et sur le banc du square où Mamette, la revêche Mam'zelle Pinsec et les autres refont le monde, les discussions vont bon train et sont rarement tristes. Dans leur paradis envahi de pigeons, elles posent un regard décalé et comique sur notre quotidien.

Dans l’ensemble, elle est sérieuse, Mamette, son seul gros travers étant les pâtisseries et les sucreries. Pour le reste, elle est calme, placide, laisse les autres s’exciter autour d’elles, que ce soit Maxou le fils tendance rappeur de l’assistante ménagère ou l’irascible Mam’zelle Pinsec.

À la fois, douce et sucrée, Mamette va vous faire fondre à coup sûr ! Et où peut-on voir cette Mamette ??? La connaissez-vous ???

En fait, il s'agit d'une BD écrite par Nob...

mamette1

Cette BD, empreinte d’une tendresse, d’une fantaisie et d’une douceur irrésistible, même si elle est orientée jeunesse, devrait également être appréciée des lecteurs plus âgés !

Et pour vous donner envie....

mamette21

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Prévention de l'ostéoporose

La fracture du col du fémur touche 50 000 personnes âgées de plus de 80 ans chaque année. Comment la prévenir ?

Qu’est-ce que l’ostéoporose? 

  • L’ostéoporose est une maladie qui fait que l’os se détériore avec le temps. L’os s’amincit, devient fragile et peut se fracturer facilement.

  • Les os les plus souvent touchés par l’ostéoporose sont ceux du poignet, de la hanche et de la colonne vertébrale.

  • Avec le temps, l’arthrose peut causer un tassement des vertèbres. L’aplatissement d’une vertèbre s’appelle une fracture par tassement vertébral. Ce genre de fracture peut causer une diminution de la taille.

  • L’ostéoporose peut causer une courbure vers l’avant ou une difformité en saillie de la colonne vertébrale.

A partir de 65 ans, la fracture des vertèbres, qui à terme est responsable du tassement, est la plus fréquente. La perte osseuse se poursuivant avec l'âge, le risque de fracture du poignet et surtout de fracture du col du fémur augmentent. Dans l'immense majorité des cas une simple chute suffit à fracturer le col.

L’ostéoporose est-elle fréquente? 

  • Les femmes sont quatre fois plus susceptibles d’avoir l’ostéoporose.

  • Elle touche d’habitude les personnes de plus de 40 ans.

Elle est favorisée chez les femmes à partir de la ménopause lorsque la sécrétion d'œstrogènes qui protège l'os, s'arrête. Mais elle concerne également les hommes.

Quels sont les signes avant-coureurs de l’ostéoporose? 

  • Bon nombre de personnes sont atteintes d’ostéoporose depuis déjà longtemps avant de s’en rendre compte.

  • Si vous êtes atteint d’ostéoporose, le premier signe avant-coureur pourrait être une douleur aiguë et soudaine dans le dos, qui semble survenir sans raison apparente.

  • Si vous ressentez une douleur aiguë dans le dos, les côtes, une hanche ou un poignet, à la suite d’une chute ou d’un accident, vous avez peut-être une fracture, même si vous pensez que l’accident n’était pas assez grave pour causer une fracture.

Quelle est la cause de l’ostéoporose?

  • Un certain nombre de facteurs peuvent causer l’ostéoporose.

  • La perte osseuse est une conséquence naturelle du vieillissement.

  • Il arrive parfois que plus d’un des membres de la famille en soit atteint. Un risque plus élevé d’avoir l’ostéoporose peut avoir été transmis par les parents.

  • Les os ont besoin d’exercice pour conserver leur force. Si vous ne faites pas d’exercice, vos risques de souffrir d’ostéoporose augmentent.

  • Les changements dans les niveaux d’hormone peuvent également causer l’ostéoporose. Les hormones sont des substances sécrétées par l’organisme pour assurer le bon fonctionnement de certains organes. Certaines hormones, telles que les œstrogènes, aident à la femme à devenir enceinte. Lorsque la femme atteint la ménopause, le niveau d’œstrogène change.

  • Un régime alimentaire faible en calcium, en vitamine D et en phosphates peut également entraîner une perte osseuse.

  • Fumer, consommer trop d’alcool ou trop de caféine peuvent causer une perte osseuse. Le café, le thé et certaines boissons gazeuses contiennent de la caféine.

  • Certains médicaments peuvent empêcher l’organisme d’absorber le calcium. Cela peut avoir pour effet d’affaiblir les os.

  • D’autres maladies, telles que l’hyperthyroïdie (activité excessive de la glande thyroïde), le diabète et l’arthrite rhumatoïde, peuvent causer une perte osseuse.

Prévenir la chute est donc indispensable, d'autant plus chez les personnes âgées dont les réflexes et la force musculaire sont diminués. Car après la première cassure, les conséquences s'enchaînent : complications dues à l'opération, immobilisation, perte d'autonomie…

Bien voir. Un contrôle de la vue régulier chez l'ophtalmologiste, le port des lunettes dès le lever, et un éclairage efficace de toutes les pièces, y compris grenier et cave, sont indispensables.

Eviter les vertiges. Il faut bien connaître les effets secondaires de certains médicaments qui peuvent donner des vertiges et être responsables de chutes. Et bien sûr, il est important de respecter scrupuleusement le traitement prescrit par le médecin. Au réveil, il faut prendre l'habitude de s'assoir un moment au bord du lit avant de se lever.

Un aménagement sur mesure ! Tout doit être réfléchi : suppression des tapis à moins de les équiper de systèmes antidérapants, installation de rampes dans les escaliers, téléphones sans fils pour éviter de s'y prendre les pieds, optimisation des rangements et des rallonges électriques pour libérer les espaces de déplacement, barres d'appuis dans les douches et baignoires, etc.

Attention aux déséquilibres. Pas la peine de prendre de risques inutiles. Plutôt que de monter sur une chaise ou un tabouret, préférez les escabeaux avec une main courante et des marches larges antidérapantes. Plutôt que de vous habiller et de vous chausser sur un pied en équilibre, prenez l'habitude de systématiquement vous assoir. Enfin, plutôt que de porter des mules, des talons, ou des chaussures glissantes, optez pour des chaussures fermées assurant une parfaite tenue du pied et dotées de semelles antidérapantes.

Un peu d'exercice ! Faire de l'exercice est utile pour maintenir la force musculaire et l'équilibre. Il est recommandé de marcher à pied si possible 3 fois par semaine pendant 30 minutes avec des chaussures confortables. La gymnastique à domicile est également profitable ! Des programmes simples et adaptés permettent d'entretenir la force musculaire, la mobilité des articulations et l'équilibre. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, il pourra vous les expliquer.

Si votre médecin croit que vous êtes atteint d’ostéoporose, il/elle vous examinera. Pour confirmer le diagnostic, il vous fera peut-être subir certains tests, tels que des radiographies, des analyses de sang et d’urine. Des outils spéciaux permettent aujourd’hui de mesurer la densité osseuse. Il importe de poser le bon diagnostic étant donné que d’autres maladies pourraient être à l’origine de vos symptômes ou favoriser l’ostéoporose.

Si vous êtes atteint d’ostéoporose, le but de votre traitement sera de ralentir la déperdition osseuse et, si possible, de reconstituer le tissu osseux. Il est essentiel que vous preniez une part active au plan de traitement prescrit par votre médecin.

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26 juin 2006

Les Joyeux Pinsons de Laennec

Après mon billet sur les Alleuxnautes , je souhaiterai vous parler d'un autre blog réalisé par des résidents d'une maison de retraite. Cette fois-ci, direction Lyon.

Il s'agit des "Joyeux Pinsons".

3 fois par semaine, Benoite 87 ans, Odette 78 ans, Ariel 82 ans se réunissent autour d'un ordinateur pour y rédiger recettes, blagues, impressions, poèmes. Un moyen de communication bien différent pour eux mais qui leur permet de "rester dans le coup, dans une bonne ambiance" comme le fait si justement remarquer Ariel.

Un bon moyen de rompre l'isolement des personnes âgées comme le montre les commentaires reçus sur leur site.

Bravo pour cette excellente initiative !

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